人は体と感情はリンクし、心動数を上げるとポジティブになれる❣️

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心動数を上げるとポジティブになれる❣️

 
人は、体と感情は同調しリンクしています。

 
気持が落ち込むと、
顔が暗くなり、姿勢はうつむき
辛いなぁ~と思いがちになります。

 
不思議ですが、体の姿勢や顔の表情で、
人の感情は動くのです。

 
落ち込んで、つらい時は、
胸を張って笑顔で、堂々といていると
なぜか逆に、気持ちも高揚するのです。

 
いちばん、人間がポジティブになれるのは、
体を動かす時です。

 

 
スポーツやトレーニングで、
身体を全力で動かすと
ネガテフィブになるのは難しいコトです。

 
つまり、落ち込んで気持が晴れない時は、
筋トレや走ったりすると直ぐに治ります。

 
筋トレをしながら人生はもう終わった
とか思えないはずです。

 
つまり、心動数を上げると、
気持ちが晴れてポジティブになれるのです。

 
心動数を上げる方法は、早いことをする。

 
例えば、走ったり、大笑いをしたり
スクワットをしたりすると
直ぐに上がります。

 
とにかく体を、おもいっきり使って、
息がゼイゼイとなれば、
その時には、気持ちもスッキリしています。

 


例えば、ミスをして落ち込んでる時や、
上司に怒られたとき

 
眠気が襲って勉強が進まない時などは、
スクワットや腕立て伏せをすれば、
すぐに目が覚めポジティブになれるのです。

 
お勧めは、旅行中でも 仕事中でも、
勉強中でも、何処ででもできる
サーキットトレーニングです。

 
よくセミナーに行くと、
ハイタッチなどをしポジティブになります。

 
ポジティブシンキングは、
頭をスッキリさせ、
穏やかな気持ちで瞑想するのと同じです。

 
禅の世界で、静寂な庭で、
水がチヤポンと落ちて、鹿オドシで、
カ~ンと鳴る音を聞く感覚です。

 
身体の内から燃え上がるイメージで、
精神が凄く安定した状態が
ポジティブシンキングだと思います。

 
それでは、今日は瞑想の時間を10分間入れて
最高のポジティブな瞬間お迎えください。

 

 

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